हिप की चर्बी को कम करने के उपाय

हिप की चर्बी को कम करने के उपाय
हिप की चर्बी को कम करने के उपाय

दोस्तोंयदिआपकेपासजिमजानेकाटाइमनहींहैतोआपरनिंगकरनेभीअपनेपेटकोअंदरकरसकतेहोऔरपेटकीचर्बीकोघटासकतेहो. दूसरासबसेबड़ानुकसानयेभीहैकीबहारकेजंकफ़ूडकोबनातेसमयवोलोगसाफ़सफाईकाबिलकुलभीध्याननहींरखतेहैजिससेभीआपकोबहुतखतराहोसकताहै. लुइगीपीनेकेस्वादकाएकभारतविदोंऔरभाषाविदोंथे. इसलिएपैरमोड़करयाफिरपेटकेबलसिकुड़करनसोएं. 5से10मिलीग्रामपूरेदिनमेंदोसेचारबारलें।येदवाईछोटेबच्चेनालें बाजारमेंबहुतहीप्रभावीस्टेरॉइड्सहैऔरयहवजनऔरमोटापाकोबढ़ानेकेलिएजानाजाताहै।इसकेकेमिकलमेंबदलावकीवजहसेयहदवाईवजनकोबढ़ानेकेलिएबढ़ावादेतीहै 3.

हिप की चर्बी को कम करने के उपाय मैट्रिक के बाद क्या करना चाहिए

केलाखानेसेदिलकीसेहतऔरपाचनमेंसुधारआसकताहै? इनमेंमौजूदपौष्टिकतत्वनकेवलशरीरकेलिएलाभदायकहोतेहैंबल्कियहमोटापेकोकमकरनेकेलिएभीअसरदारमानेजातेहैं. तीसरीजिसचीजकीकमीहोगी,वोहैपानी।जबआपकीबॉडीमेंकार्बकीमात्राकमहोगीतोआपकीबॉडीपानीकोहोल्डनहींकरेगी,क्योंकिआपतोजानतेहीहोंगेकिएकग्रामकार्बोहाइड्रेट3ग्रामपानीकोहोल्डकरताहैऔरजबशरीरमेंकार्बहीनहींहोगातोपानीकीभीकमीहोगी।इसलिएध्यानरखेंकिऐसेमेंदिनभरमेंकमसेकम10गिलासपानीजरूरपिएं यदिआपकीटोडाइटकररहेहैं,तोआपकीहरमीलमेंप्रोटीन,कार्बऔरफैटकायेरेश्योहोनाचाहिए तोदोस्तअबआपसमझहीगएहोंगे,किवजनकमकरनेकेलिएयेडाइटकितनीअहमहै।बसध्यानरखेंकिइसेफॉलोकरनेकेपहलेअपनेफिटनेसट्रेनरयाफिरन्यूट्रिशनिस्टकीसलाहजरूरलें इसलिएआजमैंआपकोकीटोडाइटकेबारेमेंसारीजानकारीदेरहाहूं,जोआपकोजाननाजरूरीहै।जैसेकीकीटोडाइटक्याहै(ketodietkyahotihai),कीटोडाइटक्याहोनाचाहियेऔरइसकेफायदे कीटोडाइटमेंआपजबकार्बलेनाबंदकरदेतेहैं,तोआपकीबॉडीकोआपकोएनर्जेटिकरखनेकाजोदूसराजरियाबचताहैवोहैफैट 2.

अदरककेरसमेंदोचम्मचशहदमिलाकरपिएँ वॉलपेपर चित्र.

मोटापा कारण और रोकथाम

औरलोगइससेछुटकारापानेकेलिएबहुतपैसाखर्चकरतेहैं. स्नैकफूड्स-चिप्सयाऐसेहीदूसरेस्नैक्सभीमिठाईकीतरहहीकैलोरीबढ़ातेहैं. सूखाहुआजीरालें,अगरआपकोलगताहैकिउसमेंनमीहैतोउसेधूपमेंसुखालें।जीरामेटाबॉलिज्मकोबूस्टकरताहैऔरइम्यूनसिस्टमकोमजबूतकरताहै।जिससेचर्बीघटतीहै रोजानाखानेकेसाथदहीभीखाएं,रोजानादहीखानेसेपेटकीचर्बीपिघलकरनिकलजाएगी,औररोजानापुदीनेवालीचायपियेंइससेबहारनिकलाहुआपेटअन्दरहोजाताहै. आपकोअपनेपेटकेव्यायामकोरेगुलरकरनाहोगातभीआपकोफायदाहोगा.

50काखर्चाआताऔरइसकापूराखर्चसरकारद्वाराहीवहनकियाजाताहै. उन्होंनेकहा,"मिठासवालेपेयसेकैलोरीमेंकमीलानेपर(प्रतिदिनकेवलएकसविर्ंगलेकर)18महीनोंमेंलगभगदो-डेढ़पाउंडवजनकमकियाजासकतासकताहै. हमआपकोबतातेहैंहमारेघरमेंहीरखेयेउपायजोआपकोपेटकीचर्बीकमकरनेमेंमददकरसकतेहैं.

सोलंकीमोबाइल8769309293,राजेन्द्रहटीला9414230034 शादी,पार्टीवभजनसंध्याआदिआयोजनमेंसाउण्डबुकिंगहेतुसम्पर्ककरेंओमचौधरी,मोबाइल:9214845181एशियनसाउण्ड(ऑरिजनलJBLसाउण्डउपलब्ध) कोरोनाकालमेंसभीव्यवसायप्रभावितहुएहैं।ऐसेमेंलॉयनएक्सप्रेसनेएकऔरइनोवेशनकरतेहुएऐसेसभीव्यवसायवकार्योंकोआमजनतकपहुंचानेकेलिएबहुतहीकमकीमतपरव्यावसायिकसेवाओंकीजानकारीआमजनतकपहुंचानेकेलिएक्लासीफाइडसर्विसशुरूकीहै।क्लासीफाइडविज्ञापनप्रतिदिनलॉयनएक्सप्रेसपरफ्लैशहोंगे।शब्दोंकेआधारपरभुगतानकियाजाएगा।प्रति20शब्दतक100रुपयेऔरउसकेबादप्रतिशब्द3रुपयेभुगतानकरनाहोगा।एकबारबुककरायेजानेवालेविज्ञापन येदोनोंहीमसालेहमारीसेहतकेलिएफायदेमंदहै.

Motapakamkarnekeupay,मोटापाकमकरनेSpeakingTree. एकशोधकेअनुसारवजनकमकरनेकासबसेबेहतरीनतरीकामिर्चखानाहै. इसकेआलवाइसचायकोबनानेकेलिएआपहल्दीकेसाथसाथदालचीनीकाभीइस्तेमालकरसकतेहैं,बतादेंकीदालचीनीऔरहल्दीकाकॉम्बिनेशनमोटापेकोकमकरनेमेंकाफीअसरदारसाबितहोताहै! बाहरकाखानायापैकेटबंदफूडकमसेकमखाएं.

कुछलोगयहसोचतेहैंकिहमजिमजाकरएक्सरसाइजकरतेहैं,याफिरहमरनिंगकरतेहैंयाजोगिंगकरतेहैंइससेहमारामोटापाकमहोजाएगा.

गैस का दिमाग में चढ़ना

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वसा हानि खाद्य हिंदी

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पत्नी को खुश करने का तरीका

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