वेट कम करने के लिए उपाय बताइए

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अगरभारतीयलोगोंकेहिसाबसेदेखाजाएतोकीटोडाइटमेंऐसेफूडकोशामिलकरनाहोताहै,जोफलऔरसब्जियोंकेसाथदूध-दही-पनीरसेमिले. कईतरहकीसेहतसेजुड़ीपरेशानियांदूरकरनेकेलिएघरेलूनुस्खे(HomeRemedy)केतौरपरभीएप्पलसाइडरविनेगरयूजकियाजाताहै. दुनियामेंहरकोईकिसीनकिसीवजहसेपरेशानहै,औरहरचीजकासमाधानभीहमारेआस-पासमौजूदहोनेकेबावजूदभीहमउसकासहीइस्तेमालनहींकरपातेहैं. बहुतलोगऐसेहोतेहैजोपहलेइसकोनजरंदाजकरतेहैलेकिनबादमेंयहीलोगपरेशानहोतेहैकीहमारापेटइतनाज्यादाबाहरकैसेनिकलगया. इसमेंभरपूरमात्रामेंएंटीऑक्सीडेंटऔरजलनरोधीतत्वपाएजातेहैं,जोसर्दीऔरसाइनसमेंआरामदेतेहैं. जिसेबहुतहीसावधानीसेकियाजानाचाहिए. वैसेमोटापाकमकरनेकेलिएदिनमैं5-6बारथोड़ाथोड़ाखानाचाहिएं.

अगरआपकोजल्दीजल्दीजुकामहोजाताहै,पेटअक्सरखराबरहताहैयाफिरकाफीसमस्याओंकेबादभीआपकामोटापाकमनहींहोतातोरोजानाखालीपेटअजवाइनकापानीपीजिए.

वेट कम करने के लिए उपाय बताइए वजन कैसे बढ़ाये इन हिंदी

इसलिएइससमयआपकोअपनीवाणीपरनियंत्रणरखनाबेहदआवश्यकहै. जबआपघरकेबनेस्वादिष्टऔरपौष्टिकखानेकासेवनकरतेहैंतोबाहरकेखानेकीआदतअपनेआपछूटजातीहै. इसमें400करोड़रुपएकेफ्रेशशेयरशामिलहैं. अन्यलेखोंमें,मोटापाघटानेकेदिनचर्याबदलाववआहारोंकीचर्चासमयसमयपरकीगयीहै.

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कईलोगोंकावजनअचानकसेकाफीबढ़(WeightGain)जाताहै. त्रिफलाएक. भोजनकरतेसमयअपनाध्यानभोजनपरहीकेंद्रितकरें. योगकरनेसेदिमागशांतरहताहैऔरमनमेंकिसीतरहकेनकारात्मकख्यालनहींआतेहैं.


यहांजानेंइसड्रिंककोबनानेकातरीकाऔरइससेहोनेवालेफायदोंकेबारेमें. अच्छेऔरजल्दीपरिणामपानेकेलिएअपनीडाइटमें30उबलाहुआखाना,30सलादऔर40भोजनले।खानापकानेकेलिएनारियलतेलकाइस्तेमालकरे सेजुड़ेसुझावहैतोहमारेसाथसाँझाकरें 7. एकहाथसेबर्पीएक्सरसाइजकरनाकाफीमुश्किलभराहैलेकिनयहतेजीसेफैटकोबर्नकरताहै. इलायचीमेंमौजूदइसेंशियलऑयलपेटकीअंदरुनीलाइनिंगकोमदबूतकरताहै. तबबालऔरज्यादाटूटनेलगतेहैं. मुख्यमंत्रीश्रीतीरथसिंहरावतनेकहाकिकार्बेटटाइगररिजर्वकेअंतर्गतआमडंडामेंजिमकार्बेटएवंवन्यजीवोंपरआधारितलाइटएंडसाउंडशोएवंएम्फीथिएटरकीस्थापनाकीजाएगी।उन्होंनेकहाकिइसकेलिएखनिजन्याससे2करोड़रू.

केरूपमेंऔरअनेकस्वास्थ्यवर्धकलाभोंकेलिएकियाजारहाहै? Itspastemadewithjaggeryandlimeisgreathelpinremovingthepus(athickyellowishorgreenishopaqueliquidproducedininfectedtissue,consistingofdeadwhitebloodcellsandbacteriawithtissuedebrisandserum)fromtheinfectedwounds.

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