Karna अंग्रेजी में

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दोस्तपेटकेकीड़ेकाइलाजकेघरेलूटिप्सकेलिएहमजल्दहीएकलेखलिखेंगे! इसकेअलावाकरेलेकेरसमेंनींबूकारसमिलाकरसुबहसेवनकरनेसेवजनघटताहै. सलादप्रोटीनऔरफाइबरकाएकअच्छास्त्रोतहोसकताहै. फर्शपरपीठकेबलसीधेलेटजाएंऔरअपनेदोनोंहाथोंकोभीबिल्कुलआरामकीमुद्रामेंजमीनपरसीधेरखें. हरदिनयोगाकरनेसेशरीरऔरदिमागतनावमुक्तरहताहैऔरइसवजहसेवजनआसानीसेकमहोनेलगताहै.

Karna अंग्रेजी में स्कूल नाटक स्क्रिप्ट इन हिंदी

Carrotscookedincurdandbudsofsourpomegranatesprovidesrelieffrompiles. इसलिएबेलीफैटकोकमकरनेकेलिएहरसुबहनींबूपानीकासेवनकरकेदिनकीशुरुआतकरें।एकगिलासगर्मपानीमेंएकनींबूनिचोड़लें।खालीपेटइसकासेवनकरें।आपदिनभरहल्काऔरऊर्जावानमहसूसकरेंगे जबहमारापाचनतंत्रधीमीगतिसेकामकरताहै,तोयहमेटाबॉलिज्मकोकमकरदेताहै।इससेहमारेशरीरमेंपोषकतत्वोंकीकमीहोजातीहैक्योंकिहमाराशरीरभोजनसेमिनरल्सऔरविटामिनअवशोषितनहींकरपाताहै।इसकारणहमारावजनबढ़नेलगताहै।नींबूएकसिट्रसफ्रूटहैजोशरीरकोपर्याप्तमात्रामेंफाइबरदेताहै।नींबूमेंसोडियम,कोलेस्ट्रॉलमेंकमहोतेहैंऔरइसमेंफैटबिल्कुलनहींहोता।इसलिएनींबूवजनकमकरनेकेलिएएकबेहतरीनफलहै।नींबूमेंमैग्नीशियम,विटामिनसी,साइट्रिकएसिडआदिपाएजातेहैं।यहशरीरसेटॉक्सिन्सकोनिकालनेमेंमददकरतेहैं।यहहार्मोन्सकोसंतुलितरखताहैऔरआपकोलंबेसमयतकऊर्जावानरखताहै बेलीफैटकोकमकरनाकाफीमुश्किलकामहै।पेटकेचारोंओरजमाफैटनाकेवलआपकेलुककोखराबकरदेताहैबल्किकईस्वास्थ्यसमस्याओंकाकारणभीबनसकताहै।बेलीऔरशरीरकेनिचलेहिस्सेपरजमाअतिरिक्तफैटकोकमकरनेकेलिएलोगअक्सरजिम,योगा,एरोबिक्स,रनिंगआदिकासहारालेतेहैं।हालांकि,आपबेलीफैटकोकमकरनेकेलिएनींबूपानीकासेवनभीकरसकतेहैं।अतिरिक्तफैटऔरमोटापाकईस्वास्थ्यसमस्याओंकाकारणबनसकतेहैं।इसलिएपेटपरमौजूदअतिरिक्तफैटकोबर्नकरनाजरुरीहै।आइएजानतेहैंकिकैसेनींबूपानीवजनकमकरनेऔरअतिरिक्तफैटकोकमकरनेमेंकैसेमददकरताहै नींबूविटामिनसीसेभरपूरहोताहैऔरयहआहारशरीरकामैटाबॉलिज्मबढ़ाताहैऔरवजनकमकरताहै।रोजसुबहखालीपेटगरमपानी,नींबूऔरशहदपीनेसेमोटापाकमहोताहै।नींबूकोविटामिन''सी''कासबसेअच्छास्त्रोतवस्वास्थ्यकेलिएबहुतलाभदायकमानाजाताहै।विशेषकरपेटसेसंबंधितसमस्याओंकेलिएनींबूकाप्रयोगअनेकतरीकोंसेकियाजाताहै।मोटापेसेपरेशानहैंतोसुबहहल्केगर्मपानीमेंनींबूकारसडालकरपीये।निरंतरप्रयोगसेवजनकमहोजाएगा वजनकमकरनेकीचाहरखनेवालेलोगअगररोजानासुबहएकगिलासगुनगुनेपानीमेंनींबूकारसडालकरपिएं,तोयहवजनघटानेमेंमददगारसाबितहोताहै।आपचाहें,तोदिनमेंकईबारइसकासेवनकरसकतेहै।हरएकघंटेमेंएकगिलासपानीकासेवनआपकेशरीरकेलिएचमत्कारकरसकताहै।यहआपकोभूखकाएहसासनकरातेहुएकमखानेमेंआपकीमददकरताहै।अधिकमात्रामेंग्रहणकियाहुआपानीशरीरसेअवांछितअवशेषोंकोबाहरनिकालताहैऔरपाचनप्रक्रियामेंअपनासहयोगदेताहै।मोटापाघटानेकेलिएनींबूवशहदपानीमेंनियमितरूपसेलेनेपरमहीनेभरमेंहीआपफर्कमहसूसकरनेलगेंगे कममात्रामेंपानीपीनेसेशरीरमेंवसाऊर्जाकेरूपमेंजलनेकेबजायएकत्रितहोनीशुरूहोजातीहै।इसकाकारणहैशरीरमेंमौजूदवसाकाऊर्जामेंपरिवर्तनआपकेशरीरमेंमौजूदपानीकीमात्रापरनिर्भरकरताहै।इसलिएआपजितनाअधिकपानीआपपीएंगे,उतनीहीअधिकवसाआपखर्चकरपाएंगे।नींबूपानीपीना,तोसोनेपरसुहागावालीबातहै वजनघटाने,डायिबिटीजऔरस्ट्रेसकोदूरकरनेमेंमददगारहैओलोंगटी,जानेंसेहतकेलिए5फायदे नींबूविटामिनसीकाएकबहुतहीअच्छास्त्रोतहै,जोकिआपकेचेहरेकीसुंदरताकोबनाएरखनेकेसाथतेजीसेआपकेबैलीफैटयावजनघटाने(ReduceBellyFatandWeightLoss)मेंभीमददकरताहै।आइएहमआपकोबतातेहैं,किनींबूपानीकीमददसे.

यदिआपरोजानारातकोमिर्चखाएंगेतोइससेआपमोटापाकमकरपाएंगें।मिर्चमेंमौजूदतत्वशरीरकेफैटकोबर्नकरने. कमरऔरपेटकमकरनेकामतलबहैमोटापाकमकरना.

क्या रात को खीरा खाना चाहिए

ब्रंच10:30बजेकरेंऔरइसमेंफलयाफलोंकाजूसपीएं 4. मोटापा… 'ससुरालसिमरका'सेघर-घरमेंफेमसहोनेवालेशोएबइब्राहिमऔरदीपिकाकक्कड़की… क्याआपकोयादहैआपनेअपनेअपनोंकेलिएआख़िरीबारकबऔरक्यास्पेशल… नियाशर्माटीवीइंडस्ट्रीकावोनामहैजिनकेज़िक्रसेहीकूल,हॉट,स्टाइल,… एक्टरशाहिदकपूरकीपत्नीमीराराजपूतनेहालहीमेंअपनीलेटेस्टफोटोशेयरकी… सूर्यनमस्कारकरनेकासहीतरीक़ाजाननेकेलिएदेखेंयेवीडियो: फोटोसौजन्य:इंस्टाग्रामबॉलीवुडएक्ट्रेसभूमिपेडनेकरकीरिपोर्टकोरोनापॉजिटिवआईहैजिसकीजानकारीउन्होंने… 'नागिन3'फेमकरिश्मातन्नाअक्सरअपनेहॉटऔरबोल्डअवतारकोलेकरसोशलमीडिया… करसकतेहैं.

यहकितनीबड़ीसमस्याहै. दौड़नेसेआपकेबॉडीकास्टैमिनाबढ़ताहैजोकीएक्टिवऔरफुर्तीलारहनेकेलिएबहुतजयादाजरुरीहै. मोटापाघटानेकेलिएहमेशाभोजनकोअच्छेसेचबा-चबाकरखानाचाहिएऐसाकरनेसेखानाखानेकेबादआलस्यनहींआते.


कूल्हों(Kulhon)meaninginEnglish(इंग्लिशमेमीनिंग)isGLUTEI(कूल्होंkamatlabenglishmeGLUTEIhai). खानेसेपहलेयाबादमेंगुनगुनापानीपीए।इससेशरीरकामेटाबॉलिज्मअच्छारहताहैऔरपाचनक्रियाभीठीकसेकामकरतीहै।यहशरीरकोफिटरखनेमेंभीउपयोगीहै लॉकडाउनमेंजहांकुछपरेशानहैंवहींकुछलोगइसेबहुतएन्जॉयकररहेहैं।घरमेंतरह-तरहकीडिशेज़बनाईजारहीहैंजिसकेस्वादकेआगेक्यामोटापाऔरक्याडायबिटीज।साधारणतयाऐसाहीहोताहैलेकिनइनचीज़ोंकीअनदेखीभविष्यमेंभारीपड़सकतीहै।यहीवक्तहैलाइफस्टाइलसेलेकरखानपानकीआदतोंमेंसुधारलानेका।मोटापेकीसमस्याफिलहालटॉपपरहैतोप्रॉब्लमकोबिल्कुलभीहल्केमेंनालें।कुछआसानटिप्सकेजरिएआपइससमस्यासेनिजातपासकतेहैं।जाननानहींचाहेंगेइनकेबारेमें.

बारबारयाजरुरतसेज्यादाखानेकोटाले. कोर्टिसोलनेअल्पावधिमेंcatabolicप्रभाव,लेकिनलंबीअवधिमेंयहवजनबढ़सकताहैऔरमोटापा. इसकेसाथही,अश्वगंधाइंसुलिनसंवेदनशीलतामेंसुधारऔरएलडीएलकोलेस्ट्रॉलकेस्तरमेंकमीमानाजाताहै. 3:तरबूजएकलिक्विडफलहोताहैजिसमेंसबसेज्यादापानीकीमात्रापाईजातीहै.

इसेआपबिनाडरेखासकतेहैं. यहकिसीयोग्यऔरलाइसेंसप्राप्तचिकित्सकद्वारादीजानेवालीस्वास्थ्यसेवाऔरइलाजकाविकल्पनहींहै.

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