चर्बी कम करने के तरीके

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अगरआपनियमिततौरपरसौंफयासौंफकेपानी(FennelSeedWater)कासेवनकरतेहैंतोआपकोबार-बारभूखनहींलगतीहै! सौरभशर्मा,मेडिकलसुपरिंटेंडेंट,महर्षिआयुर्वेद(Dr. मानसिकतनाव,अवसाद,चिंता,प्रियजनकीमौत,गंभीरबीमारी,घाटाहोनेपरभीभूखकमहोसकतीहै,चूंकिभोजनकरनेमेंरुचिनहींहोतीअत:वजनकमहोसकताहै!

पुलिसनेआईपीसीकीधारा153-एऔर29-एकेतहतसंसदमार्गपुलिसस्टेशनमेंकेसदर्जकियाहै. शरीरमेंजमेअतिरिक्तवसाकोखत्मकरनेमेंयहचूर्णकाफीफायदेमंदहै. आजकलकेभागदोड़जिंदगीमेंलोगजंकफ़ूडकाफीज्यादाखातेहैजिससेलोगोमेंकईबीमारियापैदाहोरहीहैजंकफ़ूडजैसेकीपिज़्ज़ाबर्गरकुरकुरचिप्सइत्यादिइनसबमेंफैटनेसकाफीज्यादाहोताहै जिम(Gym)सेवजनघटाएजीहैगयमवजन(Weight)कोघटनेमेंकाफीसहायकहैआपनेदेखाहोगाजोभीलोगमोटेहोतेहैमोटापेसेपरेशानहोतेहैवोज्यादातरजीम(Gym)जानाशुरूकरदेतेहैऔरकुछमहीनोबादवोएकदमफिटऔरफाइनलगनेलगतेहैतोजिमसेभीआपवजनकमकरसकतेहै.

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मोटापाकमकरनाचाहतेंहै,तोट्रायकरेंसौंफकापानी. येएक्सरसाइजकरनेसेदिमागशांतरहताहै. यदिआप,आपकाबच्चायाकोईकरीबीऐसीकिसीस्वास्थ्यसमस्याकासामनाकररहाहै,जिसकेबारेमेंयहांबतायागयाहैतोजल्दसेजल्दडॉक्टरसेसंपर्ककरें. लेकिनएकओरजहांसंतुलितमात्रामेंइसकासेवनशरीरमेंसूजनसेबचनेमेंमददकरसकताहैतोदूसरीतरफइसकीअतिआपकोडीहाइड्रेटकरसकतीहै.

वहींलिक्विडमेंनारियलपानी,स्मूदीज,इन्फ्यूस्डवॉटर,वेजिटेबलजूस,डैंडेलियनटीऔरमट्ठापीनेसेहमारेशरीरमेंपानीकीकमीनहींहोगी. जरूरतसेज्यादास्ट्रेसआपकेशरीरमेंकोर्टिसोलकेलेवलकोबढ़ानेकाकामकरताहै.

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इसकेसेवन… नियमितआंवलेकाचूर्णगायकेदूधकेसाथखानेसेआंखोंकीरोशनीबढ़तीहै. यहड्रिंकशरीरसेटॉक्सिंसकोबाहरनिकालनेमेंभीमददगारहैयानिपूरेशरीरकोडिटॉक्सकरयहवजनकमकरनेमेंमददकरसकतीहैऔरस्किनकेलिएभीफायदेमंदमानीजातीहै. सब्जीखरीदनेयाकोईऔरकामकेलिएमार्केटजाएतोगाडीकीजगहपैदलहीहोआए.

इससेआपकोकुछहीहफ्तोंमेंफर्कदिखनाशुरूहोजाएगा. स्थितिसामान्यसीनजरआरहीहै. येतीनोंचीजेंसेबकेसिरकेसाथमिलनेपरऔरभीज्यादापावरफुलड्रिंक(PowefullDrink)बनातेहैं. मेरेपढ़नेकीआदतनेमेरीसहायताकी. WewillsendenoughtechnicianstotheBuyerscompanyforinstallationandcommissioningofmachines. ठंडमेंपानीकीकमीसेशरीरकेडी-हाइड्रेटहोनेकाखतराज्यादारहताहै. कीतरह,आँवलेकाज्यूसयारसदैनिकआधारपरआँवलेकाउपभोगकरनेकासबसेसुविधाजनकतरीकाहै. देसीउपायकेसाथमामूलीव्यायामभीकरनाजरूरीहोगा. आजकलकीबिजीलाइफस्टाइलऔरखानपानकीआदतकीवजहसेज्यादातरलोगबढ़तेवजनकीसमस्यासेपरेशानहैं.


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