घर बैठे सिलाई का काम

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लोगसिरकेकोसफाईऔरडिसइंफेक्टिंगकेकाममेंपरंगारतरूपसेइस्तेमालकररहेहैं. शकरकंदऔरआलूकोप्रतिदिनभोजनमेंशामिलकरें 1. अगरआपकमसेकम7-8घंटेकीनींदनहींलेतेतोयहभीमोटापेकीवजहबनसकताहै! खिचड़ीकईतरहकीबनाईजातीहै. अबइसेअच्छीतरहसेमिक्सकरनेकेबादसुबहखालीपेटपीलें. सुबहइसपानीकोधीमीआंचपरउबालें. आंवलामेंविटामिनसीऔरअन्यआवश्यकपोषकतत्वहोतेहैं. क्याDesmopressinकोकुछखाद्यपदार्थोंकेसाथलेनेसेनकारात्मकप्रभावपड़ताहै.

घर बैठे सिलाई का काम डाइटिंग में क्या खाना चाहिए क्या नहीं

मोटापाकमकरनेकेलिएआपअपनीदिनचर्यामेंपानीकोजरूरशामिलकरेआपकोएकदिनमें3-4लीटरपानीजरूरपीनाचाहिएपानीपीनेसेआपकाशरीरफिटरहेगाऔरपानीपिनेसेआपकापाचनतंत्रभीमजबूतरहेगाजिससेआपकाखानापचनेमेंकोइदिक्क्तनहींहोगीऔरआपकामोटापाभीनहींबढ़ेगा केबारेमेंबतानेजारहेहैजिससेआपअपनामोटापामात्र9दिनोंमें6किलोवजनकमकरसकतेहैतोआइएजानतेहैउसtherapyकानामऔरउसकेबारेमेंकुछजरूरीबाते 8?

अश्वगंधामेंशांतिदेनेवालेगुणहोतेहैंजोनींदकोप्रेरितकरबगैरबाधाकेएकबेहतरनींदलानेमेंमददकरतेहैं. लेकिनसभीग्रीनटीप्रेमियोंकेलिएहमएकरियल्टीचेकलाएहैंजोउनकेलिएजाननाजरुरीभीहै. अगरआपजल्दसेजल्दवजनकमकरनाचाहतेहैतोआपकोतलीहुईचीजोंकासेवनकमकरनाहोगाक्योंतलीहुईचीज़ेहमारेशरीरमेंमोटापाबढ़ातेहैइसलिएइनचीजोंकासेवनकमकरे. ऐसाकरेंगेतोमोटापापासभीनहींTimesNowHindi. टमाटरकाउपयोगहरकोईअपनेसब्जीमेंकरताहै. मैंसिर्फडिप्रेशनकोदोषनहींदेसकतीथी. यानीबॉडीमासइंडेक्स.

नमक से बुखार

इसलिएअनप्रोसेस्डफूडजैसेचिकन,ओटमीलले. स्टडीकीरिपोर्टमेंबतायागयाहैकिइसकोलेनेसेशरीरमेंइंसुलिनअधिकमात्रामेंप्रोड्यूसनहींहोताहै. इसीलिएआपरोज1-2लिटरपानीपीनाज़्यादाकरदीजीएं. प्रोटीनकीटोडाइटकाएकआवश्यकहिस्साहै.


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