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यहकैंसरजैसीघातकबीमारीकोरोकनेकेसाथ-साथआपकीइम्युनिटीकोभीबढ़ाताहै. आंवलेकाजूसपीनेसेब्लडप्यूरीफाईहोताहै. हमारेशरीरकावजनweightबढ़जानाअथार्तमोटापाobesity।यहमोटापाजहाँएकऔरदेखनेमेंबुरालगताहैवहीँदूसरीओरव्यक्तिकेस्वास्थ्यhealthकोभीबुरीतरहसेप्रभावितeffectकरताहै।आजकलबाजारमेंमोटापाobesityकमकरनेकी. बसआपकोअपनेखानपानमेंसेउनचीज़ोंकोअवॉइडकरनाहैजोआपकामोटापाबढ़ानेकेलिएज़िम्मेदारहोतीहैंऔरउनचीजोंकोशामिलकरनाहैजोआपकेमोटापेकोऔरअधिकनाबढ़नेदे. आंवलाबॉडीकेलिएबेहदफायदेमंदहोताहै. अक्सरलोगवजनघटानेकेलिएबहोतमेहनतऔरकईतरीकेअपनातेहैलेकिनवोपरहेजकरनाभूलजातेहैतोअगरआपवजनघटानेकीकोसिसकररहेहैतोऐसेमेंआपकोकुछपरहेजकरनाहोगाजिससेआपकामोटायानिवजनऔरजल्दीकमहोगा तोयेकुछचीज़ेथीजिन्हेंआपफॉलोकरसकतेहैऔरआसानीसेवजनघटाएध्यानरहेजोचीज़आपकोपरहेजकरनेकेलियाकहागयाहैवोजरुरध्यानरखेयेवजनघटानेमेंकाफीसहायकहोगा वजनघटानेकेलिएरोजानारनिंगExercise(RunningExercise)यानिदोड़काफीफायदेमंदऔरबेस्टतरीकामानाजाताहैआपनेदेखाहोगाकईलोगजोमोटेहोतेहैमोटापेसेपरेशानहोतेहैवोसुबहसुबहदोडलगानाशुरूकरदेतेहैआपअपनेहिसाबसेसुबहसुबहमोर्निंगवाकमेंजितनादोडलगासकेउतनालगाइएयेवजनघटानेमेंकाफीसहायकहै.

शरीरसेअतिरिक्तचर्बीदूरकरनेकेलिएआपकोएकखासकिस्मकीकॉफीतैयारकरनीहै लसीकेबीजकोसुपरसीड्सकहाजाताहै।इसमेंजहांभरपूरमात्रामेंफाइबरऔरओमेगा3फैटीएसिडपायाजाताहै,वहींइसमें.

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औरChestbellyकोattractiveबनाताहै. हल्दीमेंकरक्यूमिननामकरसायनपायाजाताहैजोदवाकेरूपमेंकामकरताहै. 5काऔसतनदेनाचाहिए,लेकिनक्याहोगायदिसिस्टमप्रतिवर्ष1000संचालनकरताहै?अपेक्षाकृतकमसमयमेंयहबहुतहीगंभीरराशिहोगीइससेयहतार्किकरूपसेचलताहैकिएकअच्छीट्रेडिंगप्रणालीकीएकऔरविशेषताहैजोपदोंपररखनेकीएकऔरकमीहै।इंट्राडेट्रेडिंगकानुकसानयहहैकिव्यापारीभारीलाभहैकिसमयकीअवधिमेंशेयरकेलिएजमापरबाहरनुकसानकेबिनाबाइनरीविकल्पोंकाव्यापारकैसेकरेंखोदेताहै सबसेपहलेबिंदुपरआनेसेयहसमझनेमेंमददमिलतीहैकिसौरसेगमेंटमेंव्यावसायिकअवसरक्याहैं,मॉडल,प्रतिस्पर्धाऔरजोखिममेंकितनारिटर्नहै.

वेटलॉसकेलिएटॉप4योगासनदेखेंइसवीडियोमें. येएकबहुतहीजबरदस्तऔरआसानघरेलूतरीकाहैजिससेआपअपनेशरीरकोपतलाकरसकतेहो. इसकेअतिरिक्तसौंफकीचायपीनेसेशरीरकेटॉक्सिनबाहरनिकलजातेहैं.

जल्दी वेट कम करने के उपाय

आँवलेमेंऐसेकईपोषणतत्वमौजूदहैंजोआपकोकुछहिसमयमेंप्रभावीतरीकेसेआपकावजनकमकरनेमेंमददकरसकतेहैं. 1946मेंपटौदीनेभारतकेइंग्लैंडटूरकीकप्तानीभीकीथी. इसकेअलावाएकताकपूरनेट्विटरपरअमिताभबच्चनकेसाथएकथ्रोबैकफोटोशेयरकीहै. दलिया(Dalia)एकबेहदसुपाच्यनाश्ताहै. इसकेअलावा,इसबातकोभीसुनिश्चितकरनाहोगाकिआपऐसीसामग्रियोंकोअपनाएंजोआपकीजरूरतोंकेमुताबिकहो. 18॥ मिटादेना,लोपकरना,भूनना,संहारकरना,सर्वनाशकरना;deprive,destruct,vanish,eliminate,quash,liquidate,rubout,sweepaway,fry,roast,scorch,parch,broil.

Howtogainweightfastinhindiyouwillknow. मोटाशरीरयाशरीरमेंअगरफैटजमाहोतोवोबिल्कुलभीअच्छानहींहोता.

तेऽपिमामेवकौन्तेययजन्त्यविधिपूर्वकम्॥9. इससेआपकेशरीरकोआराममिलेगा. सेबकासिरकाइसतरहकासिरकाहैजिसमेंसाइडरमुख्यभागहोताहै।येवोलिक्विडसेबनताहैजोसेबकोनिचोड़नेसेमिलताहै।फर्मेंटेशनकेबादजोसिरकाबचताहैउसेहमसेबकासिरकाकहतेहैं सेबकासिरकाघरकेकईकामोंमेंइस्तेमालहोताहै।इसकाखानापकानेमेंभीकामलियाजाताहै।पोषकतत्वोंसेभरपूरसेबकासिरकासेहतकोकईतरहसेफायदादेताहै।सेबकेसिरकेकीतासीरनगर्म,नठंडीहोतीहै,इसलिएइसकाइस्तेमालकिसीभीमौसममेंकरसकतेहैं।पानीकेसाथसेबकेसिरकेकीकममात्राकोमिलाकरइसकासेवनकरसकतेहैंयाफिरशहद(शहद)केसाथभीमिलायाजासकताहै।मधुमेह,कैंसर,दिलकीसमस्याओंऔरउच्चकोलेस्ट्रॉलकोकमकरनेमेंमददकरताहै एप्पलसाइडरविनेगर(applecidervinegar)काउपयोगहजारोंवर्षोंसेएकस्वास्थ्यटॉनिककेरूपमेंकियाजातारहाहै।कईशोधोंसेपताचलताहैकिइसकेकईस्वास्थ्यलाभहैं।लेकिनक्याआपजानतीहैंकिएप्पलसाइडरविनेगरकोअपनेआहारमेंशामिलकरनेसेआपकोवजनकमकरनेमेंभीमददमिलसकतीहै?सोचरहीहैंकैसे?तोचलिएहमआपकोबतातेहैं सेबकासिरकाघरकेकईकामोंमेंइस्तेमालहोताहै.

अबअपनेपैरोंकोसिरकेऊपरसेलेजातेहुए180डिग्रीकेकोणपरमोड़ेजबतककिआपकेपैरोंकीउंगलियांफर्शसेनहींछूजातीहैं. खजूरस्वास्थकीद्रष्टिसेबहुतअच्छाहैवइसेखानेसेशरीरकोतुरंतउर्जावस्फूर्तिमिलतीहै. ज्यादातरलोगोंकोमोटापा(Obesity)याशरीरकीचर्बीघटानाबहुतमुश्किललगताहै. हमभारतीयसब्ज़ीतीनोसमयकेखानेकेसाथखातेहैं. तनाव,पानीकीकमी,खानेवएक्सरसाइजकेबीचमेंगैपऔरवर्कआउटकीकठिनतापरभीयहनिर्भरकरताहै.

चर्बी कम करने का इलाज

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शरीर की चर्बी कम करने का उपाय बताइए

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पेट कम करने के लिए रामदेव बाबा का योग

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