मोटापा बंद करो

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शरीरकोआरामदेंऔर6से8घंटेकीअच्छीनींदले।सोतेसमयभीहमाराशरीरकार्यकरताहैऔरफैटबर्नहोताहै 2! कईरिसर्चभीयेबातसाबितकरचुकीहैंकिहल्दीमेंपाएजानेवालेएक्टिवकंपोनेंट्सरेडिएशनयहांतककीट्यूमर्ससेप्रोटेक्टकरतेहैं. इसकेसाथही,अश्वगंधाइंसुलिनसंवेदनशीलतामेंसुधारऔरएलडीएलकोलेस्ट्रॉलकेस्तरमेंकमीमानाजाताहै. दोपहरकेभोजनमेंचावल,दालेंऔरसब्जियांदीजाएगी. तोचलिएदोस्तोंअबदेखतेहैंकिवेटलॉसकरनेकेलिएआपकोक्या-क्याखानाचाहिए. यदिवजनकमकरनेकीबातकरेंतोइसकासेवनरोगीकेवजनपरभीनिर्भरकरताहै।इसलिएआपइसऔषधिकेसेवनसेपहलेआपअपनेचिकित्सकसेसलाहअवश्यलें।इसकीमात्राआपकेशरीरकेवजनऔरउम्रपरभीनिर्भरकरताहै मेदोहरवटीकाइस्तेमालखानाखानेसे30मिनटपहलेयाखानेके60मिनटबादइसकासेवनलाभदायीहोताहै त्रिफलामेंएंटीइंफ्लेमेटरीगुणहोतेहैंजोगठिया,संधि-शोथऔरजोड़ोंकेदर्दसेराहतदिलाताहैं।यहशरीरसेयूरिकएसिडकेकारणहोनेवालीसूजनकोभीहटादेताहै त्रिकाअर्थहैतीनऔरफलाकाअर्थहैफल|त्रिफलामेंतीनफलोंकेसत्तकामिश्रणपाउडरकेरूपमेंहोताहै: मोटापा बंद करो त्रिफलागुग्गुल(TriphalaGuggul)कोशिकाओंमेंखूनकेप्रवाहकोबढ़ादेताहै।इससेआपकीधमनियोंमेंएलडीएल(कमडेंसिटीलिपोप्रोटीन)कास्तरकमहोजाताहै।आयुर्वेदकेंद्रीयअनुसंधानसंस्थान,नईदिल्ली,भारतकीडॉ.

84करोड़रुपये(एमआरपीपर)कीबिक्रीकीहै।इसकेकारणदेशकेआमनागरिकोंकेलगभग3600करोड़रुपयेकीबचतहुईहै उत्तमगुणवत्तावालीजेनेरिकदवाओंकेबारेमेंजागरूकतापैदाकरनेकेलियेजनऔषधिदिवससप्ताह-समारोहकाआजछठादिनमनायागया।इसकार्यक्रमकेदौरान,मोटरसाइकिलरैली,पदयात्राऔरमानवश्रृंखलाजैसीगतिविधियांदेशभरमेंजनआयुषीमित्रऔरजनआयुषीकेंद्रमालिकोंकीबीपीपीआईटीमद्वाराआयोजितकीगईं।इनआयोजनोंकेमाध्यमसे,जनताकोजेनेरिकदवाओंकीप्रभावकारिताऔरशक्तिकेबारेमेंबतायागया,जोजनऔषधिकेंद्रोंमेंबहुतकमकीमतोंपरबेचीजारहीहैं,इसप्रकारजेनेरिकदवाओंकेबारेमेंलोगोंकेआममिथककोतोड़दियागयाहै हैं।आपइसतथ्यकोखोजनेकेलिएसुपरलेखअवश्यपढ़ेंकिवनस्पतितेलसेस्वास्थ्यवर्धककौनसातेलहै जिसमेंसेकार्बोहाइड्रेटमें197कैलोरीहोतीहै,प्रोटीनमें23कैलोरीहोतीहैऔरशेषकैलोरीवसासेहोतीहैजो111कैलोरीहोतीहै।एककपपोहाचिवड़ाकी2,000कैलोरीकेएकमानकवयस्कआहारकीकुलदैनिककैलोरीआवश्यकताकालगभग16प्रतिशतप्रदानकरताहै कीउच्चमात्राऔरसोडियमकीकममात्राहोतीहैजोआपकेरक्तचापकोनियंत्रितकरनेमेंबहुतप्रभावीबनाताहै।चनादालकेसंपूर्णलाभोंपरयहलेखपढ़ें स्वस्थ वजन प्रबंधन उदाहरण जोहड्डीकेस्वास्थ्यकोबढ़ावादेताहै)काभीएकउचितस्रोतहैं एच.

मोटापा बंद करो पतले होने का घरेलू नुस्खा बताइए

येस्मार्टफोनयूजर्सतकनहींपहुंचपाएगा. खाने-पीनेकीजिनचीजोंमेंओमेगा3भरपूरमात्रामेंपायाजाताहै,उनकेसेवनसेभीवजनकमकरनेमेंमददमिलतीहै. इसकेअलावाशरीरसेटॉक्सिकपदार्थकोभीबाहरनिकालताहै? साथहीइसतरहकेएक्सरसाइजसेकार्डियोएक्सरसाइजकेफायदेभीमिलतेहैं. जाहीरहैआजकलइससमस्यासेकईलोगबेहदपरेशानहैं.

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सबसेपहलेऔरसबसेजरूरीहैकिकीटोडाइटकेइस्तेमालसेपहलेविशेषज्ञकीसलाहलें. 1ग्रामप्योरकार्ब्ससेभीकमहोताहै।3. अपनामोटापाकमकरनेकेलिएआपसुबह-सुबहखालीपेटजीरेकापानीयाहल्दीकापानीभीपीसकतेहैं? येनासिर्फआपकेमेटाबॉलिज्मसिस्टमकोदुरुस्तरखताहै,बल्किइसमेंपाएजानेवालाग्लैक्टोमैननभूखकोकंट्रोलकरनेमेंमददगारहै. 11॥ शरीरसूर्यसेहीनिरोगहोताहै।पृथ्वीपरगंदगी-मलकोसुखाकरविषाणुओं-जीवाणुओंकोनष्टकरनेकाकार्यभगवान्सूर्यकरतेहैंऔरइसप्रक्रियामेंजोजलवाष्पबनकरउड़ताहै,उसीकोवर्षाकेरूपमेंलौटादेतेहैं।इसजलकाकुछभागवेस्वयंऊर्जादायकविकिरण-पदार्थकेरूपमेंग्रहणकरलेतेहैं।इसप्रकारपृथ्वीपरमौजूदजहरकोकाफीमात्रामेंवेकमकरदेतेहैं।इसप्रक्रियामेंजलकाशोधनऔरस्वभाविकमिठासलौटआतीहै।प्राणियोंकोलंबेसमयतकजीवितरखनेकाकार्यअमृतकरताहै।भगवान्स्वयंहीअमृतकारूपग्रहणकरतेहैंतथासमयपूराहोनेपरधर्मराज-यमराजकेरूपमेंमृत्युभीबनजातेहैं।सत्औरअसत्(Contamination-impurity,adulterated;Notexistent,Unfounded,Illusory,Untruth,falsehood,Unreal,Untrue)भीवेस्वयंहीहैं कौन्तेयप्रतिजानीहिनमेभक्तःप्रणश्यति॥9.


यहबातवजनघटानेकीप्रकियाशुरूकरनेकाएकशानदारतरीकाहै. ट्रायलमेंशुरूहुआऔर68सप्ताहतकचला. खानेमेंदालचीनी,अदरककाअत्यधिकसेवनकरनेसेपेटघटानेमेंमददमिलतीहै. पोषकतत्वोंसेभरपूरसेबकासिरकासेहतकोकईतरीकेसेफायदादेताहै. थायरॉइडसेपीड़ितलोगथायरॉइडकीटेबलेटकेसाथहीअश्वगंधाकासेवनकरें वैज्ञानिकअध्यनमेंपायागयाहैकीअश्वगंधामेंकामोद्दीपकगुणपाएजातेहैंजिनपुरुषोंमेंयोनक्षमताकीकमीहोतीहै।आयुर्वेदिकडॉक्टरउनलोगोंकोअश्वगंधाखानेकीसलाहदेतेहैं।अश्वगंधाकेकेप्सूलभीआतेहैंजिसकेसेवनसेयोनक्षमतावप्रजननक्षमताकोबढ़ानेकेसाथ-साथवीर्यकीगुणवत्तामेंभीसुधरहोजाताहै 1. कीटोडाइटफॉलोकरनाबहुतमुश्किलहै. हमारीडाइटमेमीठेकीभीअपनीएकजगहहोतीहैजोहमारेशरीरकेलिएबहुतजरुरीहोतीहै।आजहमआपकोबताएंगेडाइटप्लानमेकितनीकैलरिजहोनीचाहिए हमारीनईपोस्टकीसुचनाEmailमेपानेकेलिएसब्सक्राइबकरें येपोस्टआपकोकैसीलगी,कृपयायहांकमेंटकरकेबताएं मोबाइलपरताजाखबरें,फोटो,वीडियोवलाइवस्कोरदेखनेकेलिएजाएंm.

आजकलदुनियामेंकईलोगमोटापेकीसमस्यासेबहुतपरेशानहैं,औरहरकोईयहचाहताहैकिबसकोईजादूकीछड़ीचलजायेऔरउनकामोटापाकमहोजाएलेकिनऐसाहोनाअसंभवहै. यहीवजहहैकिइसेखानेकेबादआपकोघंटोंतकभूखनहींलगतीहै.

दूसरा हाथ मारुति वैगन आर

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