कबीर - कविता कोश

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5ग्रामशुगर,117मिलीग्रामपोटेशियम,15. सेबकेसिरकेमेंपॉलिफेनॉल्स(Polyfenol)नामकाकेमिकलहोताहैजोकोशिकाओंकोहोनेवालेनुकसान(celldamage)सेबचाताहैजिसकीवजहसेCancerजैसीबीमारियांहोसकतीहैं. इसलिएकिसीएक्सपर्टकीसलाहकेसाथहीअपनेस्टेमिनाऔरअपनीहेल्थकेहिसाबसेअपनेलिएसहीएक्सरसाइजकाचयनकरे. आपहररोज३०से४०मिनटसाइकिलचलायेइससेआपकोweightघटानेमेंबहुतज्यादाहेल्पहोगीऔरइसकोरेगुलरकरनेसेआपबहुतहीजल्दीपतलेभीहोजायेंगे. कईलोगइसेसलादकेरूपमेंभीलेतेहै!

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यहसचहैकिहमेंएक्सरसाइजकरनेसेमोटापाकमकरनेमेंमददमिलतीहै. गरमपानीमेंनींबूऔरशहदडालकरपीनेसेफायदेमंदनतीजेमिलेंगे. मधुमेह,कैंसर,हृदयकीसमस्याओंऔरहाईकोलेस्ट्रॉलकोकमकरनेमेंमददकरताहै. आपखानाखानेकेबादआंगनमेंयाघरकीछतपरटहलसकतेहोइससेआपकोबहुतहेल्पहोगी. दोस्तोंजबपेटबहारहोताहैतोबहुतप्रॉब्लमहोतीहैऔरसबसेबड़ीबातकीहमारीपर्सनालिटीपूरीतरहसेख़राबहोजातीहै.

मतलबजिनकीकाफीअच्छीMusclesहोतीहैं,लेकिनउनकेशरीरपरकहींभीफालतूकीचर्बीनज़रनहींआती? कंपनीनेफरवरीमेंसेबीकेसाथरेडहेरिंगप्रॉस्पेक्टसकाड्राफ्टफाइलकियाथा. आजग्रीनटी(GreenTea)कासेवनबहुतलोगअपनावजनघटानेकेलिएकरतेहैजिसमेउनकोबहुतअधिकफायदाभीहोताहै.

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कईबारहमअस्वास्थकरखानाखातेंरहतेंहैं,येसोचकर,कीएक्सर्साइज़कररहेंहैंतोइसजंकफुडकावजनपरकोईफ़र्कनहीपड़ेगा. इंस्टाग्रामपरस्मृतिईरानीकेकरीबएकमिलियनफॉलोवर्सहैं. मोटापेकोजल्दी-जल्दीकमकरनेकेचक्करमेंमहंगीदवाईयांऔरकईतरहकेमहंगेप्रोडक्टयूज़करतेहैलेकिनउनकाकोईफायदानहींहोताहै. इसे15मिनटकेलिएअलगरखदें।यहआरामकीअवधिआटाकीबनावटमेंसुधारकरतीहै,जिससेइसेरोलकरनाआसानहोजाताहैऔरचपातियोंकोनरमऔरफुलफियरबनादेताहै 1. Itspastemadewithjaggeryandlimeisgreathelpinremovingthepus(athickyellowishorgreenishopaqueliquidproducedininfectedtissue,consistingofdeadwhitebloodcellsandbacteriawithtissuedebrisandserum)fromtheinfectedwounds!

उम्र. आँवलेमेंऐसेकईपोषणतत्वमौजूदहैंजोआपकोकुछहिसमयमेंप्रभावीतरीकेसेआपकावजनकमकरनेमेंमददकरसकतेहैं. हलकीफुलकीकसरत,स्ट्रैचिंगव्यायामइसमेंमददकरतेहैं. इसमेंअगरआपशहदऔरकालीमिर्चपाउडरमिलातेहैतोयहऔरभीलाभकारीहोगा. कीटोडाइटमेंफैटडाइटज्यादाखानाहोताहै. फ्रेंड्सयदिआपकेपेटबहुतज्यादाबहारहैतोआपकोइसव्यायामकोजरुरकरनाचाहिए.


Noworriesforrefundasthemoneyremainsininvestor'saccount. अजवाइनकेबीजोंकाउपयोगसर्दी-जुकामकोदूरकरनेमेंभीहोताहै. हरदिनएकगिलासखालीपेटपानीपीनेसेआपकावजनतीनमहीनेमेंकमहोसकताहै. नहीतोआपकामोटापाकमनहीहोगा. 3मिग्रा,फेट-6. हालांकिमौजूदास्मार्टफोनबेचेजातेरहेंगे. मोटापाकमकरनेकेबहुतसेघरेलुउपायहोतेहैजिनकेबारेमेंआपकोपताहोनाचाहिएआजहमइसपोस्टमेंयहीजाननेवालेहैकीमोटापाकैसेकमकरेउपायऔरतरीकापूरीजानकारीहिंदीमें!

इसकेलिएआपस्मार्टफोनयास्मार्टवॉचकीमददलेसकतेहैं.

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