सूप बनाने का तरीका बताएं

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वजनकमकरनेकेलिएआपआसानीसेप्राकृतिकआँवलाचूर्णयापाउडरपासकतेहैं. आइयेजानतेकिसकारणहोसकतीयेसमस्या(reasonofbreathingproblem). ग्रीनटीमेंcatechinsनामकयौगिकपायाजाताहैजोअतिरिक्तचर्बीकोकमकरनेमेंमददगारहै. भोजनकरतेसमयअपनाध्यानभोजनपरहीकेंद्रितकरें. पिप्पलीयुक्तत्रिफला,मधुऔरघृतकेसाथपीनेवालाशतायुहोताहै।(8). सोनाBLWप्रेसिजनफोर्जिंगलिमिटेडएकऑटोमोटिवटेक्नोलॉजीकंपनीहै.

सूप बनाने का तरीका बताएं अश्वगंधा चूर्ण के फायदे हिंदी में

व्यायामकोहमेंअपनीदिनचर्याकाहिस्साबनानाचाहिए. अगरआपकोमोटापाकमकरनाहैतोआपकोतनावभीकमकरनाहोगा. आपहररोजकमसेकम३०मिनटतकरनिंगकरेइससेआपकोबहुतफायदाहोगाऔरआपदेखपाएंगेकीकुछहीहफ्तोंमेंआपकापेटअंदरहोनेलगेगा. रोजानासुबहपानीकेसाथभृंगराजकेपत्तोकोलेनेसेमोटापाकमकरनेमेंमददमिलतीहैऔरवजनघटताहै! हममेंसेज्यादातरलोगशामकेनाश्तेमेंअनहेल्दीस्नैक्सखातेहैं. आमतौरपरबाजारमेंकईप्रकारकीकंपनियोंकेएलोवेराजूसमिलसकतेहैं! शरीरमेंजमाहोरहाएक्सट्रीबॉडीफैटकाफीतेजीसेबढ़ताहैवहींइसीकमकरनेमेंकाफीमेहनतऔरसमयलगताहै.

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गेंहूरोटीफाइबरकाअच्छाश्रोतहैपरहमवोफाइबरसब्जियोंसेभीलेसकतेंहैं? बीटरूटयानीचुकंदरमेंवेटलॉसफ्रेंडलीफाइबरपायाजाताहै. यदिआपथालीभरकरचावललेतेहैंतोयेआपकेलिएनुकसानदायकहैऔरयेसिर्फआपकामोटापाबढ़ाएगा. सेबकेसिरकेकोइस्तेमालकरनेकातरीकाजाननाजरूरीहै. वजनघटानेकेलिएIntermittentफास्टिंगउपवासकरनेकाएकतरीकाहै. सौंफकासेवनकरनेसेशरीरमेंविटामिन्सऔरमिनरल्सअवशोषणमेंसुधारहोताहैजिससेवसाकेभंडारणकोकमकरनेमेंमददमिलतीहै. अदरकपेटसेजुड़ीसमस्याओंसेछुटकारादिलानेमेंकाफीअसरदारहोसकताहै. 5सेकमहोताहै।अगरआपकाबीऍमआई(BMI)18. इसपानीकोतैयारकरनेमेंज्यादासमयनहींलगताहै.

इनदोनोंचीजोंकेबिनानपेटभरताहैऔरनहीस्वाद(Taste)आताहै? यदिआपकोअपनावेटकमकरनाहैतबआपकोअपनेहरडाइटमेंहरीसब्जीकोशामिलकरनाचाहिए? इससेआपकावजनभीकमहोताहै. बीमारीकेदौरानभूखकमहोजातीहै,भोजनकीअनिच्छाहोजातीहै! क्याआपअतिरिक्तमोटापेसेपरेशानहै?तोजानिएअतिरिक्तमोटापाकमकरनेकेघरेलुउपायोंकेबारेमें।इसकेसाथहीइससमस्याकेकारणऔरअन्यउपायोंकेबारेमेंविस्तारितजाननेकेलिएज़रूरपढ़ेयेलेख. हमआशाकरतेहैकीआपअपनेजीवनमैंइनउपायोंकीमददसेअपनीइच्छानुसारपरिणामपातेहै।आशाकरतेहैकीआपस्वस्थरहेमस्तरहे रोगकोईभीहोजबतकउसरोगकीजड़केबारेमेंनपताहोतबतकउसरोगकासमुचितइलाजनहींहोसकता.

लटजीरायाचिरचिटाकेबीजोंकोकिसीमिट्टीकेबर्तनमेंहल्कीआंचपरभूनकरअच्छेसेपीसलें.

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